拉面说很好吃吗
为什么我跟男同学说我学习的经历，总是一个劲的说我很好啊？感觉完全没有听进我说的话啊？
个月以上番茄土豆牛肉汤 纪念旅行
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法
“都知道牛肉补铁，但是很多人对补铁还有很多的误区
今天就来说说几个误区吧
1、蛋黄补铁吗？
很多人以为鸡蛋黄补铁，其实蛋黄中的铁第一吸收率比较低，而且
2、菠菜补铁
菠菜、苋菜等等含铁量是比较高，但是植物中的铁吸收率很低，所以并不是补铁的好选择。多吃红肉才是补铁的最佳选择哦
3、红枣、红豆补铁吗
有人说以形补形，红枣、红豆都是红的，参照前面一点，其实红枣红豆铁含量低，吸收率也低，所以不补铁
4、用铁锅炒菜补铁吗
铁锅能增加食物的铁含量，但是这叫烹饪器具的金属污染！还有生锈的锅，如果不刷干净，吃了也会对身体有伤害的。说到底靠铁锅那点铁补血你不如吃一口肉来的实在
5、微量元素检测缺铁可信吗？
微量元素检测铁缺乏，这是不靠谱的千万别信！你只要辅食添加正确，六个月以后吃上高铁的辅食，比如高铁米粉、红肉，一般是不会缺铁的。
今天做的这个番茄土豆牛肉汤，我敢说不管大人还是孩子都会非常喜欢，真的超级好喝哦，可以配米饭也可以煮一个面条放进这个牛肉汤里一起吃，都特别特别好吃。大人吃可以加一点酱油跟盐调味，小孩就什么调味料都不用，就这样吃已经很好吃，只要你吃过一次”
食材明细
主料
胡萝卜
15g
洋葱
30g
土豆
40g
番茄
100g
辅料
牛肉
50g
原味
口味
炖
工艺
半小时
耗时
简单
难度
番茄土豆牛肉汤的做法步骤
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：1 1将所有的食材都准备好，每一个食材都不能缺哦
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：2 2将牛肉切块，洋葱切块，胡萝卜滚刀块、土豆切块
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：3 3牛肉加一部分洋葱腌渍去腥
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：4 4锅里加一点油加入胡萝卜跟洋葱翻炒，洋葱炒了之后是甜的而且香味浓郁一定不能少
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：5 5番茄开水烫一下去皮切成块
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：6 6加入锅里一起翻炒然后加水煮
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：7 7锅里放入牛肉块一起煮
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：8 8中小火煮15-20分钟，所有食材要煮透 味道互相融合才好吃
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：9 9等收汁到这个程度就是可以了，因为我切得块不大所以时间短，如果很大块时间要延长。
看图，评价一下？
绿色物流是一种全新的物流形态，在我国的物流发展中还处于一个初级阶段，绿色物流作为一种新的物流模式，符合我国可持续发展的要求和人类生存发展的利益，是未来物流发展的方向和趋势我国物流企业要想在国际市场上占一席之地，发展绿色物流将是其必然的选择。
（二）我国绿色物流发展的现状
我国物流业的起步较晚，绿色物流还刚刚兴起，人们对它的认识还非常有限，在绿色物流的服务水平和研究方面还处于起步阶段，通过上面的比较，我们可以看到与国际上先进技术国家在绿色物流的观念上、政策上以及技术上均存在较大的差距。
1. 观念尚未普及思想认识上重视不够
现代物流在经济中的重要作用已得到各级政府的认可，但是，绿色物流的理念尚未普及。经营者和消费者对国外绿色经营和绿色消费的理念还很淡薄，绿色物流的理念几乎没有。
2. 政府的政策体系还有待完善
绿色物流是当今经济可持续发展的一个重要组成部分，它对社会经济的不断发展和人类生活质量的不断提高具有重要的意义。正因为如此，绿色物流的实施不仅是企业的事情，而且还必须从政府方面进行约束和宏观调控.尽管自 20 世纪 90 年代以来，我国制定和颁布了许多环境污染方面的政策和法规，但针对物流行业的还不是很多。另外，由于物流的发展涉及到多个行业和部门，而且部门间因独立运作和缺乏沟通，致使物流基地重复建设，也导致物流资源的巨大浪费和社会物流系统运作的不经济，进一步加重了物流过程对环境的影响。
3. 基础设施相对落后
近几年来，尽管我国物流基础设施已有较大的改善，但与我国经济以及物流产业的发展要求相比，与发达国家相比仍存在着较大的差距，这在相当程度上影响着我国物流效率的提高，不利于绿色物流快速健康发展。在运输方式之间、不同地区运输系统之间相互衔接的枢纽设施方面缺乏投入。水运、民航运输的潜在优势没有充分发挥，运输系统缺乏周密、科学的设计，对影响环境的重要因素没有引起足够的重视。仓储设施落后，库容体积小而分散，各种综合性货运枢纽、物流基地、物流中心的建设发展缓慢。物流中心的经济效益不高，存在着严重的资源和人力浪费，违背了绿色物流节约资源的原则。机械化、自动化水平不高，影响了物流效率。同时不同物流部门之间技术、设备、信息标准不统一，非标准化行为相当普遍，尤其在包装、运输、装卸等一些流通环节缺乏统一的标准，造成物流成本上升，资源浪费，不利于参与国际竞争。
读书笔记到底给谁看？
上学的时候，在书上标注重点方便自己考试前的复习。一切都是很自然的，为了方便我自己看，可以想怎么写就怎么写，怎写舒服就怎么来。上班以后也继续贯彻着这个“优良”作风，比如开会时候、分析文件的时候。
突然有一天听到李笑来在说读书笔记写了是给别人看（可能原话不是如此），我第一个反应是“我花十几个小时看书，几个小时写读书笔记，到头来别人只花十几分钟看就完我的读书笔记，我这样做脑袋有坑?”，于是我自豪的认为，堂堂李笑来也有错的时候，果断取关。几天前在一块听听里许岑说刻意练习，在最后又提到关于读书笔记，他也说读书笔记要写给别人看（可能原话也不是如此）。
我个人有个观点，如果一个很牛X的人表达了一个观点，我并不会因为他是牛人而同意他的观点，我会用我自己的认知推导是否成立。当然推导的结果可能是错的，但我坚持自己的推导结果。如果我又听到另外一个很牛的人说了表达了同样的观点时，我会反思，为什么两个同样的牛人会赞成同样的观点，我原来的推导是不是有问题。于是我会深挖，到底是什么支撑两个牛人说了同样的观点。
回到到底读书笔记给谁看的问题上，虽然两位牛人并没有列举很充分的理由，但是这不妨碍我自己找充分的理由来驳斥我自己。
有个很神奇的东西，叫内隐语，我不知道是从那个著作里面蹦出来的，姑且就这样叫。什么叫内隐语?就是一个信息在我们大脑里面的呈现语言。就如同这段话一样，它在我们的脑海里面不是如同像眼前文字一样横折撇捺、四四方方，而是以一种说不出、道不明的方式存在。举个简单的例子，我们面前的电脑和手机，信息存储是以0和1的组合形式存在，而眼前的文字、图片不过是表现形式。
人与人之间的交流不像三体星人一样用脑电波交流，也不像昆虫动物一样用气味交流。我们想表达的信息在脑海中先以内隐语的形式呈现，然后在以语言、文字、肢体动作等形式展现出来，别人接受到以后解构接受到的信息在脑海中形成内隐语，然后被大脑理解。
这与读书笔记写给别人看又有什么关系？如果是我们写给自己看的读书笔记，我们可以使用大量的隐喻、缩写、字符甚至是不通顺、不连续的话语，但是这都不妨碍我们短时间内再使用读书笔记。但是别人呢，别人看到你的读书笔记，他能够接受到信息，但是解构成内隐语再被理解，就只是一句这是什么东西？他想表达什么？那么我们写的读书笔记不过是短时间内的自嗨，甚至过几天后你自己都不知道你的读书笔记写的到底是什么东西。我自己就经常遇到过这种情况。
写给别人看又能解决这种读书笔记式的自嗨?答案是完全可以。因为既然写给别人看，那么就要让别人看懂，而不是给别人看了以后，丢在地上踩两脚，然后问你，想说什么？既然是看懂那就要不断调集脑海中各种信息，填充自己的读书笔记，形成较为完成的框架，和能够理解的表达方式。同时这个过程就是一个收集信息的再搭建过。
有个学习金子塔模型，完美的说明了一切：
阅读和听讲知识信息的收集过程，形成了内隐语，而讨论、交给别人则是调用形成内隐语的知识再表达出来。那么写读书笔记让别人看而且让比人看懂本身就是一个教授给他人看的过程。可能看的人学习效率只有5%，但是我们自己的学习效率高啊，高达90%。所以说读书笔记要写给别人看明面上是给别人看，但是其实是为了提升自己的学习效率。
完美主义到底是好还是坏没有办法分说。完美主义充斥在甚或中各个地方，简而言之具体的表现就是这也不好、那也不好。落实到行动上，这各地方可以做更好，然后就投入了大量资源。但是投入资源越大取得的效果和收益会越来越小，甚至带来体系的冗余。生活中有不少人不少产品的确是有着一种完美主义精神，讲一件事情做到极致，但是貌似感觉也没什么差异，甚至很多都是不需要的。
看来有的时候完美主义会坏事啊！但是在读书笔记写给别人看这件事情上，完美主义却坏心办了好事。为什么这么说，我个人认为，在做一件事情上，几乎全部的人都会产生这个事情可以做更好、可以这样做等优化灵感，但是同样的事情不同的人有不同的观点，有的人会觉得的差不多就行了，有的人就会呈现完美主义认为要做好做更好。在写读书笔记的时候，行文的字里行间，我们调用了大脑中的内隐语，输出成为文字，完美主义作祟如同雷达一般让我们发现了我们读书笔记之中的错误和需要改进的地方。这个过程如潜意识一样自动呈现、自动得出结论，我们自己完全没有察觉。
当然这个时候我们可以选择继续改进还是不管不问。但是如果读书笔记写个别人看呢？写的不好不就是丢面子吗？别人看了说写的有问题，想丢在 地上踩两脚，自己看着那些评论粉转黑，脸上也火辣辣的疼。有这个面子原因在，和完美主义联手形成了压力，会潜移默化很直逼迫我们在写读书笔记的时候深思熟虑，甚至继续投入到发现自己未知领域的学习。
我们认知结构的构建，依赖于每天我们不断接触到的信息。新信息的输入，使得我们认知结构的改变，新的认知结构又继续对新的世界产生认知形成新信息继续构建我们的认知结构。可以说我们的认知结构在不断的变化，这是一个拆除、扩建、又拆除、又扩建的循环。随着年龄的增大，我们在50多岁的时候，构建的认知结构已经牢不可破了，那个时候大多数的我们拒绝再改变我们的认知结构，这就是我个人认为的老顽固的由来。当然也有极少数的人能够终身学习，不断改变自己的认知结构。
可以这么说，50岁的你和20岁的你肉体上是同一个人，但是在认知结构上是几乎完全不同的两个人。我们有时候会回想小时候做的那些事情很傻，说出来都要尴尬捂脸，但是在小时候，我们的认知结构并不认为做的事情很傻，甚至很酷很有意思。这就是时间带来的认知结构差异。
这关读书笔记为什么要写给别人看什么事？这里我们烧脑一下，现在的自己写了一篇读书笔记，凝聚了我的认知结构；在二十年后，我们的认知结构已然是另外一个人，那时的我们能否看懂当时自己的写的读书笔记？看得懂缓则罢了，万一看不懂呢？又捡起书来再看一遍，那当时写下读书笔记不过是为国家印刷业增加了一点GDP？显然再看一遍可能性也不是很大。
这里我们引入一个人，他叫别人，可以是邻居姐姐、可以是隔壁老王也可以是谁谁。我们现在写下一篇读书笔记，给别人看了，他用他的认知结构看懂了。那么我们再参考上面二十年后我们的认知结构和现在的自己是完全两个人，是不是可以这么认为，二十年后的我们对于现在的我们来说认知结构上就是别人。这样邻居姐姐、隔壁老王等人和二十年后我们的认知结构统统可以划入别人那个行列。既然现在的别人都能看懂，那么同样是别人的二十年后的自己是不是也能看懂，只不过这个读书笔记流传的比较久，流传了二十年。
再做一个反论，如果现在写的读书笔记，现在别人都看不懂，那么二十年以后自己基本上看不懂。现在自己写的读书笔记，看懂的人越多，那么二十年后自己基本上也能看懂（不要纠结逻辑）。
那么读书笔记给别人看，而且让别人看懂，也是为了自己以后看的时候能够看懂自己到底写了什么？了解到自己当时的认知结构。
有一个词在几乎所有的已知领域都很重要——反馈。从因果论的角度上来说，果是因的反馈。反馈可能是好的也可能是坏的。有个很简单的例子，我们家里的扫地机器人，碰到墙会产生一个对他这次行动路线的反馈，同时不碰到任何东西不产生反馈也是一种反馈。反馈很重要，他告诉了我们全部的行为到底是好的正反馈还是负反馈。我么可以试想一下如果没有反馈，我们不知道我们所做的到底是好是坏，那么一直做下去等待我们的是什么我们永远不知道。
那么没有反馈又到底是好还是坏呢？我个人认为没有反馈甚至比负反馈更糟糕、更恶劣的假正反馈。我不举其他例子，回归到读书笔记上，如果我们写读书笔记，随着时间的流逝，会逐渐形成一套我们自己的写读书笔记的方法套路，期间当然少不了完美主义不断坏心办好事。但是这个方法套路是好的还是坏的我们不知道，这个内容是对的还是错的我们也不知道。把读书笔记的方法和套路比作一条公路，那么完美主义不会告诉我们去的方向是不是对的，而是不断带我们把马路拓宽。
但是如果说我们把读书笔记给别人看又是什么情况呢？别人在看了之后，他会告诉我们有没有看懂、哪里不对、哪里需要纠正、哪里好，我们会获得大量的负反馈和正反馈。对于负反馈在结合我们的完美主义和面子，我们能够确定自己读书笔记到底哪里有问题；对于正反馈，这给与了我们坚持的动力，变相的告诉我们现在做的是对的、是好的可以继续。当然还有一种情况，那就是给与错误的反馈进行诱导，这个太邪恶了。
所以说避免读书笔记写成自嗨，给别人看就是获得一种反馈的方式，反馈告诉我们是继续嗨还是嗨过头了。
总结一下为什么读书笔记要给别人看：
1.写出来让别人看懂，能够提升自己的学习效率；
2.写出来的过程，能够发现我们所接受知识存在的不足；
3.写出来让别人看懂，能够让以后复习读书笔记的时候还原当时场景快速回忆；
4.写出来让别人看，能够让别人点评评价，让我们能够获得多角度的观察，促使自己更好的进步。
END
现在你明白写的读书笔记要给谁看了吧。
文/四季道
我自己的100天的读书笔记计划，去芜存菁，把书读成可以用、可以操作、能够操作的工具书。
有哪些超短却能让人笑抽的笑话？
1、一天晚上小明躺在柔软的草地上，一颗流星划破天空，小明见状连忙许愿：“让我成为全宇宙最帅的人吧！”结果奇迹发生了，流星又回去了。
2、真爱就是明明觉得对方是猪，还担心被别人抢走。
3、总有几个蠢货，是我不能抛弃的朋友。
4、下辈子我一定投胎做一个女人，然后嫁一个我这样的男人。
5、夏天就是不好，穷的时候我连西北风都没得喝。
6、为什么世界上不劳而获的人那么多，偏偏少了我一个。
7、上数学课感悟：眼一闭一睁，黑板就满了。
8、考完英语听力，悟出一个道理：有些话，只说给懂的人听。
一个人的创业项目有哪些
创业的好项目有移动互联网项目、低碳环保节能项目、医疗器械药品以及保健品项目。
1、移动互联网项目
网商是指运用电子商务工具，在互联网上进行商业活动的个人，包括企业家、商人和个人店主。从2004年有此概念以来，“网商”已经作为一个新的商人群体的代名词。这一群体不断壮大，也缔造了无数商业奇迹。
2、低碳环保节能项目
环保板块营业收入、利润增速在一级行业中位居前三名，表现出色。以行业分类来看，大气、固废行业收入增速分别达到34.6%、39.7%，利润增速38.8%、70.3%。
超越行业水平较多。水处理行业表现较为平淡，收入、净利润分别增长15.3%、23.9%。节能及其他行业则表现较差，收入、净利润同比仅增长1.5%、3.1%。
3、医疗器械药品以及保健品项目
随着我国老龄化趋势提速、经济的发展和人民生活水平的提高，对生物医药产品的需求日益增加，生物医药行业具有确定的成长性。
